Wzrost włosów – jak szybko rosną i co pomaga na porost włosów?

Na porost włosów wpływa wiele czynników, od genów, przez wiek, po ogólny stan i zdrowie danej osoby. Szybkość wzrostu włosów jest sprawą indywidualną.

Aby pomóc włosom rosnąć lub zapobiec ich wypadaniu, musimy najpierw zrozumieć , jak rosną włosy . Zanim jednak przejdziemy do samego wzrostu, nie zaszkodzi wyjaśnić budowę włosa .

Treść artykułu:
Struktura włosów
Jak działa wzrost włosów
Etapy wzrostu włosów
Jak szybko rosną włosy?
Co wpływa na porost włosów i jak możemy go wspierać
Co jest najlepsze na porost włosów?

Włosy składają się z 2 podstawowych części:

• Scapus (scapus pili) – część włosów nad skórą
• Korzeń (radix pili) – część włosa znajdująca się poniżej poziomu skóry

Włos, czyli część znajdująca się nad skórą, składa się z 3 części:

• Skórka – zewnętrzna warstwa włosa, która swoją strukturą przypomina łuski szyszki. Pełni funkcję ochronną, chroniąc włosy przed wpływami zewnętrznymi i uszkodzeniami mechanicznymi.
• Kora włosa – zlokalizowana pod łuską włosa, tworzy większość włosa. Jego właściwości to elastyczność i wytrzymałość.
• Rdzeń (szpik) – kanał pośrodku włosa. U zwierząt pełni funkcję izolacyjną, u ludzi nie ma już tej właściwości.

Korzeń włosa , tzw. mieszek włosowy, to tkanka, z której wyrasta włos. Składa się z cebulki włosowej , pokrytej osłonkami włosowymi. Obejmuje także gruczoły łojowe, naczynia krwionośne, a także mięśnie odpowiedzialne za „położenie” włosów. Jeśli jest Ci zimno i masz gęsią skórkę, to właśnie te mięśnie „prostują” Twoje włosy. ( źródło )

Jak działa wzrost włosów

Wszystko zaczyna się w łonie matki . Podczas rozwoju wewnątrzmacicznego określa się jakość i gęstość włosów. Ale skąd się wzięły? Jak rosną? W cebulce włosa powstają nowe komórki . Następuje ich podział, następnie sklejają się i twardnieją. Z takiej grupy komórek rozwija się cały włos . Ponieważ stale tworzą się nowe komórki, wypychają one stwardniałe, aż w końcu wyjdą ze skóry w postaci włosa. ( źródło )

Etapy wzrostu włosów

Teraz, gdy mamy już pojęcie o strukturze włosów i sposobie ich wzrostu, porozmawiajmy o etapach wzrostu włosów . Niektórzy eksperci twierdzą, że włosy mają 3 etapy wzrostu, jednak wielu naukowców podzieliło ostatni etap na dwie części, więc są to 4 etapy wzrostu włosów:

1. Faza wzrostu (anagen)
2. Faza przejściowa (katagen)
3. Faza spoczynku (telogen)
4. Faza uwalniania (egzogen)

W fazie wzrostu następuje wspomniany już podział komórek, które następnie wypychają włos od dołu. Jeśli pula komórek w mieszku włosowym zostanie wyczerpana, a mieszek się skurczy, włos przestanie rosnąć.

Faza przejściowa ma miejsce, gdy mieszek włosowy zaczyna obumierać . Oddziela się od dna pęcherzyka, ale nadal pozostaje na swoim miejscu . Cebulka włosa ulega degeneracji. Pozostałe komórki w mieszku włosowym tworzą otoczkę otaczającą pierwotny włos.

W fazie spoczynku włosy nie rosną, ale zazwyczaj też nie wypadają. To swego rodzaju „odpoczynek” dla włosów. W tej fazie powstają również nowe włosy w mieszkach włosowych, które uwolniły włosy w fazie przejściowej.

Następnie włos wypada tzw. egzogen i cały proces zaczyna się w zasadzie od nowa. ( źródło )

Jak szybko rosną włosy?

Włosy przechodzą wszystkie etapy w ciągu 3–4 lat . Jak długo jednak trwają poszczególne etapy?

Zacznijmy więc od pierwszej fazy wzrostu. Może to trwać od kilku miesięcy do 10 lat, ale średnia wynosi 3 lata . Zależy to od sygnałów, jakie mieszek włosowy otrzymuje z otaczającej skóry, naczyń krwionośnych, a także włókien substancji międzykomórkowej. Około 90% włosów na głowie znajduje się w fazie anagenu.

Faza przejściowa, tzw. katagen, trwa około 2 do 3 tygodni . Oczywiście jest to również kwestia indywidualna. W tej fazie znajduje się około 5% włosów .

Faza spoczynku może trwać od 2 do 3 miesięcy . Szacuje się, że na tym etapie znajduje się od 10 do 15% włosów .

Faza uwalniania jest częścią fazy spoczynku, a raczej jej przedłużeniem i trwa od 2 do 5 miesięcy . ( źródło )

Dla porównania, włosy mogą rosnąć od około 1 do 1,5 cm na miesiąc , czyli od 12 do 18 cm na rok.

Co wpływa na porost włosów i jak możemy go wspierać

5 czynników wpływa na wzrost włosów:

1. Genetyka – wpływa na tempo wzrostu i wypadania włosów.
2. Płeć – włosy mężczyzn rosną szybciej niż kobiet.
3. Wiek – włosy rosną najszybciej pomiędzy 15. a 30. rokiem życia, następnie wzrost spowalnia. Z wiekiem niektóre mieszki włosowe przestają całkowicie funkcjonować, co może prowadzić do łysienia .
4. Odżywianie od środka – zdrowy tryb życia w postaci zbilansowanej diety i ruchu doskonale wpływa na szybkość wzrostu włosów, ich jakość i zdrowie skóry głowy. ( źródło )
5. Odżywianie od zewnątrz – stosując odpowiednie preparaty można przyspieszyć porost włosów, a nawet sprawić, że porosną nowe.

Niestety, nawet gdybyśmy chcieli, nie mamy wpływu na skład genetyczny, płeć i wiek. Niemniej jednak możemy wspomóc porost włosów i ograniczyć wypadanie włosów wywołane tymi czynnikami. Wymarzony efekt możesz osiągnąć np . poprzez prowadzenie dobrego trybu życia i dobór odpowiednich kosmetyków do włosów .

Co jest najlepsze na porost włosów?

Jak już wskazaliśmy, w pielęgnacji włosów ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta . Oznacza to, że powinna zawierać wiele witamin i minerałów .

Do produktów korzystnie wpływających na włosy zaliczają się:

• Orzechy, brązowy ryż, owies – zawierają biotynę
• Oliwa z oliwek, awokado – zawierają witaminę E
• Jajka, szpinak, groszek zielony – zawierają białko
• Całe ziarna
• Orzechy włoskie, ryby – zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Inne witaminy i minerały, o których nie należy zapominać:

• Żelazo – czerwone mięso, pieczeń
• Witamina B – orzechy, kapusta, brokuły, łosoś, fasola, wieprzowina i kurczak
• Witamina C – owoce cytrusowe, truskawki, porzeczki, papryka, brokuły, kapusta pekińska, kalarepa
• Cynk – pestki dyni, ostrygi, rośliny strączkowe, orzechy, mięso
• Witamina A – kalarepa, kapusta, dynia, słodkie ziemniaki, wołowina i jagnięcina ( źródło )
• Witamina D – światło słoneczne, ryby, grzyby

Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć wszystkich tych witamin w formie zróżnicowanej i zbilansowanej diety, istnieje możliwość sięgnięcia po zamienniki. Na rynku dostępne są różne suplementy, które pomogą Ci uzupełnić niezbędne substancje. Wybieraj jednak wysokiej jakości suplementy diety lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Więcej o witaminach na porost włosów, a także o produktach je zawierających, dowiesz się w osobnym artykule.

Natura oferuje nie tylko zdrową żywność do spożycia, ale także wykorzystanie roślin, które korzystnie wpływają na skórę i włosy. Przeznaczone są głównie do pielęgnacji miejscowej i znajdziesz je w postaci różnorodnych szamponów i toników. Kosmetyki do włosów zawierające aloes, żeń-szeń, imbir, rozmaryn czy łopian mogą przynieść całkiem zadowalające rezultaty. ( źródło )

Pozostaniemy na jakiś czas pod lokalną opieką. Istnieje rozwiązanie, które może wesprzeć i przyspieszyć porost włosów. To jest Minoksydyl . Dostępny jest w postaci roztworu lub pianki. To zależy od Ciebie, który wolisz.

Czym właściwie jest Minoksydyl?

Minoksydyl to lek, który rozszerza naczynia krwionośne i włosowate w miejscu zastosowania, stymulując w ten sposób mieszki włosowe i tym samym sprzyjając ich wzrostowi. Oczywiście wynik pojawi się dopiero po kilku miesiącach, więc uzbrój się w cierpliwość. Przecież żaden produkt na porost włosów nie ma tak cudownego działania, że już po kilku tygodniach można cieszyć się zdrowymi i gęstymi włosami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej przeczytaj osobny artykuł , w którym dowiesz się także jak go stosować, jakie jest dawkowanie, a także jakie są jego skutki uboczne, zalety i wady.

Nie możemy zapomnieć o wysokiej jakości masażu głowy , który sprawi, że krew napłynie do skóry. Można sobie pozwolić na zacisze własnego domu lub udać się do specjalisty, który wie, jak taki masaż wykonać. Masaż głowy możesz wykonać własnymi palcami lub czubkami palców. Wykonując okrężne ruchy , przyspieszasz krążenie krwi w skórze , co może stymulować mieszki włosowe i wspomagać wzrost włosów. Jednocześnie masaż pomaga przy migrenach, bezsenności, nadciśnieniu, a także łagodzi stres , który często jest przyczyną problemu wypadania włosów. ( źródło )

Mezoterapia może być również rozwiązaniem stymulującym wzrost włosów. Jest to metoda stosowana w dermatologii estetycznej w celu rewitalizacji skóry twarzy, szyi, dekoltu czy redukcji cellulitu. Znalazł jednak zastosowanie także w pielęgnacji włosów i skóry głowy . Mezoterapia zapobiega tworzeniu się enzymów powodujących wypadanie włosów. Jednocześnie pobudza krążenie krwi , sprzyjając w ten sposób wzrostowi nowych włosów.

Co będzie potrzebne do mezoterapii?

W tym przypadku również można zwrócić się do specjalisty, choć w dzisiejszych czasach może to nie być konieczne. Mezoterapię można łatwo wykonać w domu. Pomoże Ci w tym dermaroller . Jest to wałek igłowy, który tworzy drobne nakłucia. To Ci odpowiada w połączeniu z Minoksydylem , który dzięki tym zastrzykom wnika głębiej w skórę, a tym samym skutecznie zwiększa swoje działanie . Nie zapominaj jednak o higienie i dokładnie dezynfekuj dermaroller po każdym użyciu. Nie należy go także nikomu pożyczać. Zapobiegnie to wielu komplikacjom, które w przeciwnym razie mogłyby powstać.