Dostawa Darmowa dostawa od 239zł | Dostawa w ciągu 2 dni
Darmowa dostawa od 239zł | Dostawa w ciągu 2 dni

Czy zawsze marzyłeś o długich i gęstych włosach i nie możesz osiągnąć pożądanej długości? Twoje włosy rozdwajają się, łamią, są pozbawione życia i zamiast mieć przynajmniej do ramion, ciągle musisz się z nimi żegnać? Uwierz mi, co druga osoba, niezależnie od płci, zmaga się z tym problemem. Zanim przejdziemy do rozwiązania, poznamy przyczynę i zdradzimy sekret wzrostu włosów.

Treść artykułu:
Naturalne etapy wzrostu włosów
Jak szybko rosną włosy
Co powoduje spowolnienie wzrostu włosów?
Jakie kosmetyki do włosów spowalniają wzrost włosów?
Jakie inne czynniki spowalniają wzrost włosów?
Jak przyspieszyć porost włosów
Kosmetyki do włosów przyspieszające porost włosów
Szampon na porost włosów
Olejek/serum na porost włosów
Kolagen na włosy
Witaminy na włosy
Jakie są inne metody na szybszy porost włosów?
Pokarmy na szybszy wzrost włosów
Masaż głowy
Unikaj gumek
Regularne podcinanie w celu szybszego wzrostu włosów

Naturalne etapy wzrostu włosów

Włosy rosną, wypadają i odrastają na nowo. To jest cykl życia włosów. Podczas tego cyklu włosy przechodzą przez kilka faz i oczywiście nie wszystkie włosy zawsze znajdują się w tej samej fazie. O jakich więc etapach mówimy?

4 etapy wzrostu włosów:

  1. Faza wzrostu (anagen) – podział komórek tworzy nowy włos. Po wyczerpaniu się bazy komórek w mieszku włosowym włos przestaje rosnąć i przechodzi do następnej fazy.
  2. Faza przejściowa (katagen) – mieszek włosowy zaczyna obumierać, a włos powoli zaczyna się od niego oddzielać. Jednak nadal pozostaje na swoim miejscu.
  3. Faza spoczynku (telogen) – włosy odpoczywają. Nie rośnie i nie pojawia się.
  4. Faza uwalniania (egzogen) – choć niektórzy badacze twierdzą, że włos ma 3 fazy wzrostu, wielu z nich podzieliło ostatnią fazę na 2 części. Jak sama nazwa wskazuje, na tym etapie włosy wypadają i cały proces zaczyna się od nowa. ( źródło )

Jak szybko rosną włosy

Jeśli masz dłuższe włosy, możesz nie być świadomy ich wzrostu. W przypadku krótkich włosów, zwłaszcza jeśli chcesz zachować fryzurę, tempo wzrostu włosów jest bezpośrednio widoczne i może sprawiać wrażenie, że rośnie znacznie szybciej. Ile czasu zajmuje włosom osiągnięcie pożądanej długości? Przyjrzyjmy się poszczególnym etapom.

  1. Faza wzrostu (anagen) – trwa średnio 3 lata, jednak jak wszystko w organizmie człowieka, również i ta liczba jest indywidualna. U niektórych faza anagenowa może trwać zaledwie kilka miesięcy, u innych nawet 10 lat. Mieszek włosowy odbiera sygnały z otaczającej skóry, naczyń krwionośnych i włókien substancji międzykomórkowej, a to naprawdę nie może być takie samo dla każdej osoby.
  2. Faza przejściowa (katagen) – jest najkrótszą ze wszystkich faz pod względem czasu, włos przebywa w niej zaledwie 2-3 tygodnie.
  3. Faza spoczynku (telogen) – tzw. odpoczynek włosa trwa 2-3 miesiące. Jak już wspomnieliśmy, na tym etapie z włosami nic się nie dzieje.
  4. Faza uwolnienia (egzogen) – włos płynnie przechodzi z fazy spoczynku do fazy uwolnienia. Zanim włosy wypadną, mija około 2-5 miesięcy.

Jeśli podsumujemy wszystkie fazy i zrobimy średnią, czas od podziału komórki do złuszczania wynosi 3–4 lata. ( źródło ) Dla ciekawości włosy rosną około 1 – 1,5 cm na miesiąc, czyli o 12 – 18 cm na rok. Dlatego krótkie włosy wymagają wizyty u fryzjera przynajmniej raz w miesiącu, chyba że planujesz zapuścić dłuższe włosy.

Co powoduje spowolnienie wzrostu włosów?

Wzrost włosów może zostać spowolniony przez kilka czynników, na które nie mamy wpływu. Można go także niechcący spowolnić , stosując nieodpowiednie kosmetyki do włosów . Ten drugi przypadek jest jednym z lepszych, gdyż wybór kosmetyków leży w Twoich kompetencjach i nadal masz możliwość zmiany. Co zatem powoduje spowolnienie wzrostu włosów?

Jakie kosmetyki do włosów spowalniają wzrost włosów?

Przyczyną powolnego wzrostu włosów może być niefortunny dobór kosmetyków do pielęgnacji włosów . To właśnie ich kompozycja często nie przynależy do literatury popularnej. Jednak nawet na te małe litery na opakowaniu szamponu należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o zdrowie włosów. Czego nie powinien zawierać szampon do włosów? Przede wszystkim są to silikony . Silikon jest substancją wytworzoną przez człowieka. Samo w sobie nie jest niebezpieczne ani szkodliwe. Działa jak klatka na włosach, zatrzymując wilgoć. Są miękkie i jedwabiste. Problem jednak w tym, że ta warstwa ochronna zapobiegnie wnikaniu składników odżywczych do mieszka włosowego . Zbyt częste używanie takiego szamponu może spowodować osadzanie się silikonu. Włosy w końcu tracą swój blask, stają się słabsze i bardziej podatne na łamanie, a nawet można zauważyć ich nadmierne wypadanie. ( źródło ) Więc tutaj także mniej czasami znaczy więcej. Lub skup się na naturalnym składzie szamponu , w którym z pewnością nie znajdziesz innych niepożądanych składników, takich jak ftalany, parabeny i siarczany .

Jakie inne czynniki spowalniają wzrost włosów?

Oprócz kosmetyków do włosów, które należą do czynników wpływających, istnieją inne czynniki. Niektóre można też zmienić lub wyeliminować, ale z niektórymi nie możemy nic zrobić.

7 czynników, które mogą powodować powolny wzrost włosów:

  1. Częste używanie suszarki do włosów, lokówki lub prostownicy
  2. Niskie spożycie witamin i składników odżywczych
  3. Stres
  4. Nierównowaga hormonalna
  5. Genetyka
  6. Wiek
  7. Płeć ( źródło )

Czynniki te mogą powodować znacznie poważniejszy problem niż tylko powolny wzrost włosów. Do wypadania , które może prowadzić do łysienia , brakuje już tylko jednego stopnia. Ta sytuacja wymaga bardziej złożonego rozwiązania.

Jak przyspieszyć porost włosów

Przejdźmy do przyjemniejszej części artykułu, jaką jest zdecydowanie przyspieszenie wzrostu włosów . Co możesz zrobić, aby Twoje włosy były mocne, zdrowe i szybciej rosły? Wybierz dobrej jakości szampon , przyda się też serum lub olejek i, co nie mniej ważne, odżywienie od wewnątrz .

Kosmetyki do włosów przyspieszające porost włosów

Kosmetyki do włosów nie mogą Ci zaszkodzić, wręcz przeciwnie, jeśli stawiasz na jakość, mogą miło zaskoczyć swoim działaniem. Jak przyspieszyć porost włosów? Podstawą jest naturalny skład . Niezależnie od tego, czy jest to szampon, czy inny rodzaj produktu do włosów, nie można pomylić się z naturą.

Szampon na porost włosów

Zacznijmy więc od szamponu. Na rynku dostępnych jest wiele szamponów na porost włosów , które obiecują wspaniałe rzeczy, ale tylko kilka z nich jest naprawdę wartych wypróbowania. Spowalniając wzrost włosów, zastanawialiśmy się, czego szampon nie powinien zawierać. Porozmawiajmy teraz o tym, co powinno znaleźć się w jego składzie, aby przynieść obiecany efekt. W przeciwnym razie będziemy trzymać się głównie elementów naturalnych.

4 naturalne składniki szamponu na porost włosów:

  1. Imbir – zmniejsza stres oksydacyjny, przyspiesza porost włosów, rozluźnia naczynia krwionośne i pobudza przepływ krwi, łagodzi podrażnioną skórę. ( źródło ) ( źródło )
  2. Tuja wschodnia (Platycladus orientalis) – blokuje enzym 5-alfa reduktazę i wspomaga wzrost włosów. ( źródło )
  3. Polygonum multiflorum – przedłuża fazę anagenu i zatrzymuje działanie androgenów w komórkach brodawki skórnej (blokuje DHT). ( źródło )
  4. Kofeina – stymuluje porost włosów i zatrzymuje ich wypadanie. Pomaga blokować działanie DHT w mieszkach włosowych u mężczyzn i przedłuża fazę anagenu. ( źródło )

Olejek/serum na porost włosów

Pielęgnacja włosów nie powinna kończyć się na szamponie. Aby pobudzić wzrost włosów i zapobiec ich wypadaniu, poszukaj serum lub olejku do włosów . Różnica między serum a olejkiem polega na konsystencji i składzie. O ile serum ma niskocząsteczkowy skład , przez co jego wchłanianie jest efektywniejsze, o tyle cząsteczki zawarte w olejku są większe. Wadą jest jednak to, że serum nie może obejść się bez konserwantów. Olejki nie potrzebują tych substancji, co otwiera drogę do czystej natury i wykorzystania jej pełnej mocy. ( źródło )

Przyjrzyjmy się zatem, jakie substancje mogą zawierać serum na porost włosów:

  • Minoksydyl – silny środek rozszerzający naczynia krwionośne (rozszerza naczynia krwionośne). Dopływ krwi do mieszków włosowych sprzyja wzrostowi włosów. Działanie minoksydylu potwierdziło także badanie z 2019 roku. ( źródło )
  • Finasteryd – działanie podobne do minoksydylu.
  • Ketokonazol – hamuje działanie 5-alfa reduktazy, jednocześnie likwiduje infekcje grzybicze wywołane przez grzyb Malassezia. ( Źródło )
  • Aminexil – charakteryzuje się również działaniem zbliżonym do minoksydylu.
  • Palma sabalowa – działa jako bloker 5-alfa reduktazy.
  • Witaminy – szczególnie witaminy z grupy B, C i D.
  • Ekstrakty roślinne – do roślin stymulujących porost włosów zalicza się np. imbir, kokos, bambus, aloes i inne.

Olejki stymulujące wzrost włosów:

  • Olej z kiełków pszenicy – jest źródłem kwasów tłuszczowych omega 6. Zawierają także kwas linolowy, który odżywia i wzmacnia włosy. Dodatkowo zapobiega przedwczesnemu wypadaniu i powstawaniu łupieżu. Działanie olejku wzmacnia witamina E. ( Źródło )
  • Olej rycynowy – krew przepływa przez mieszki włosowe, co prowadzi do stymulacji wzrostu. Pełni także funkcję ochronną, dzięki której można także zapobiegać wysuszaniu i łamaniu się włosów. Za jego pomocą możesz także pozbyć się łupieżu. ( Źródło )
  • Olejek imbirowy – ma właściwości stymulujące, blokuje DHT i redukuje stres oksydacyjny. ( Źródło )
  • Olej z nasion marchwi – jest źródłem witamin C i E, dzięki czemu wspomaga krążenie krwi w skórze głowy. Jednocześnie wzmacnia włosy, nadaje im połysk, zapobiega łamaniu i chroni je przed wpływami zewnętrznymi. ( Źródło )
  • Olej z pestek dyni – W 2014 roku wykazano zdolność oleju z pestek dyni do blokowania 5-alfa reduktazy. W tym czasie przeprowadzono badanie sprawdzające wpływ tego olejku na porost włosów u mężczyzn z łysieniem androgenowym. ( Źródło )
  • Olejek arganowy – zawiera witaminę E, która korzystnie wpływa na porost włosów. Jest źródłem przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych. Chronią one przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. ( Źródło )
  • Masło z nasion mango – zdrowy wzrost włosów wspomagają kwasy tłuszczowe omega 9 i omega 6. Zawiera także witaminy A, C i E. ( Źródło )

Kolagen na włosy

Kolagen jest głównym białkiem w organizmie człowieka. Działa jako spoiwo w kościach, więzadłach, stawach, mięśniach, zębach, jelitach lub w skórze. Nic więc dziwnego, że suplementy kolagenowe cieszą się tak dużym zainteresowaniem. Wreszcie, produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem, aż do całkowitego zatrzymania się w okolicach 40. roku życia , dlatego zdecydowanie wskazane jest stosowanie kolagenu w postaci suplementów.

A co z włosami? Czy na nie kolagen też ma znaczący wpływ? Oczywiście, że tak. Do utrzymania zdrowych włosów, brody, paznokci i skóry najbardziej odpowiedni jest kolagen typu 1 , który jest doskonałym wojownikiem przeciwko wolnym rodnikom.

Inne właściwości kolagenu typu 1:

  • Regeneracja mieszków włosowych.
  • Spowolnienie wypadania włosów.
  • Ograniczenie przedwczesnego siwienia.
  • Zawiera aminokwas hydroksyprolinę, który tworzy podstawowy składnik włosów, czyli keratynę.
  • Jego cząsteczki są mniejsze, dzięki czemu jest bardziej biodostępny.

Pierwsze dwa punkty były nawet przedmiotem badań, które nie tylko potwierdziły działanie kolagenu typu 1, ale także wykazały, że łagodzi on przedwczesne siwienie włosów . ( Źródło )

Gdzie można znaleźć taki kolagen? 100% peptydów kolagenu typu 1 znajduje się w kolagenie morskim , który pozyskiwany jest z ryb. Na rynku woreczek tego kolagenu został rozdarty, co może sprawić, że wybór będzie dość skomplikowany. Spotkacie się z mylącym składem, różnymi smakami i ilością kolagenu zawartego w jednej dawce . Wahacie się wtedy, czy kupić kolagen w tabletkach, płynny , czy wolicie kolagen w proszku . Wyszukiwanie najlepszej opcji może kosztować Cię dużo czasu, a w rezultacie możesz wydać więcej pieniędzy, niż planowałeś, zanim wybierzesz tę, która będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. Więc naprawmy to dobrze.

Skład – wysokiej jakości kolagen powinien być czysty. Oznacza to, że nie powinien zawierać żadnych konserwantów, sztucznych słodzików, cukru, glutenu.

Aromaty – smak nie zawsze jest kwestią sztucznych aromatów. Jeśli nie przepadasz za smakiem i zapachem ryb, postaw na kolagen z naturalnym słodzikiem.

Ilość kolagenu w jednej dawce – im więcej kolagenu, tym lepiej.

Tablety – są wygodne w użyciu. Jednakże absorpcja nie musi wynosić 100%.

Kolagen płynny – ma lepszą wchłanialność, jest wygodny w użyciu, ale ma krótszy termin przydatności do spożycia.

Kolagen w postaci proszku – hydrolizowany kolagen. Proszek zaparza się w wodzie w celu uzyskania napoju. Płyn najlepiej się wchłania , a zaletą jest także dłuższy termin przydatności do spożycia . Ale znowu, unikaj sztucznych słodzików i konserwantów. Jeśli zależy Ci na przyjemnym smaku, najlepszym wyborem będzie naturalny słodzik , np. stewia . Wchłanianie kolagenu wspomaga witamina C , dlatego też możesz postawić na produkt, który już zawiera tę witaminę. Nie musisz przyjmować innych preparatów. Ponadto witamina C jest doskonałym pomocnikiem w pielęgnacji włosów, gdyż zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i włosów . Dodatkowo wspiera układ odpornościowy . ( Źródło )

Witaminy na włosy

Kontynuujemy odżywianie od wewnątrz, bo jest ono tak samo ważne jak pielęgnacja zewnętrzna. Oprócz uzupełniania kolagenu i wspomnianej już witaminy C, włosom potrzebne są jeszcze inne substancje, witaminy i minerały .

Witaminy na porost włosów:

  • Witaminy z grupy B
    • B1 (tiamina) – tworzenie nowych komórek niezbędnych do wzrostu włosów.
    • B2 (ryboflawina) – wspomaga metabolizm komórkowy, zaspokaja potrzeby energetyczne mieszków włosowych.
    • B3 (niacyna) – perfuzuje skórę, zaopatrując w ten sposób mieszki włosowe w tlen.
    • B5 (kwas pantotenowy) – odżywia mieszki włosowe i wspomaga wzrost włosów.
    • B6 (pirydoksyna) – wspomaga metabolizm białek włosa, keratyny i melaniny w mieszkach włosowych.
    • B7 (biotyna) – wzmacnia włosy, wspomaga ich zdrowy wzrost.
    • B9 (kwas foliowy) – uczestniczy we wszystkich procesach podziału i wzrostu komórek.
    • B12 (kobalamina) – jest ważna dla tworzenia krwi i spowalnia wypadanie włosów.
  • Witamina D3 – jej niedobór jest jedną z najczęstszych przyczyn łysienia. Odpowiada za prawidłową pracę mieszków włosowych i cykl włosowy.

Minerały na porost włosów:

  • Magnez – wzmacnia mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów, jednocześnie stymulując ich wzrost.
  • Wapń (wapń) – wspomaga wydzielanie hormonów i enzymów niezbędnych do zdrowego wzrostu włosów.
  • Miedź – docenią ją włosy, skóra, tkanka łączna i naczynia włosowate. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie elastyny, kolagenu i keratyny.
  • Cynk – odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu i białek. Skutecznie przeciwdziała wypadaniu włosów i łamliwym paznokciom.
  • Selen – może poprawić kondycję włosów, wspomaga porost włosów i neutralizuje wolne rodniki.

Inne substancje promujące wzrost włosów:

  • Aminokwasy
    • N-acetyl L-cysteina – spowalnia proces starzenia i łagodzi uszkodzenia komórek, przyczyniając się tym samym do ogólnej kondycji mieszków włosowych. Badanie opublikowane w 2020 roku wykazało, że NAC chroni i wspomaga żywotność oraz proliferację keratynocytów (nowe powstawanie głównych komórek skóry). ( Źródło )
    • L-metionina – ważny składnik białek. Wspomaga produkcję kolagenu, przyspiesza metabolizm komórkowy i zapobiega łamaniu się włosów. Dodatkowo zapewnia prawidłowe wchłanianie selenu i cynku.
    • Metylosulfonylometan (MSM ) – korzystnie wpływa na włosy, brodę, paznokcie i skórę
  • Kwas hialuronowy – jego zadaniem jest zapewnienie elastyczności, blasku i nawilżenia skóry oraz pomaga w tworzeniu nowych komórek w mieszkach włosowych.

Jakie są inne metody na szybszy porost włosów?

Są też inne sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów. Pomocna może być zmiana diety lub wysokiej jakości masaż .

Pokarmy na szybszy wzrost włosów

Fast foody, słodkie napoje i przesolone chipsy już nie. Zobacz tabelę pokarmów, które mogą przyspieszyć porost włosów.

Łosoś kwasy tłuszczowe omega-3
Warzywa liściaste Witaminy A, C, żelazo, wapń
Fasola Żelazo, cynk, witamina B7 (biotyna), białka
Chude, ciemne mięso Żelazo, witaminy z grupy B
jajko Biotyna
Ostryga Cynk
Słodki ziemniak Witamina A ( źródło )
Kurczak Białka zwierzęce
Nasiona dyni Witaminy B1 – B4
Migdałowy Witamina E
Soczewica Żelazo ( źródło )

Masaż głowy

Jeśli zastanawiasz się, jak przyspieszyć porost włosów, jedną z odpowiedzi może być masaż głowy . Możesz to robić za każdym razem, gdy myjesz włosy. Delikatnie poruszając opuszkami palców po skórze głowy, uzyskasz lepszy dopływ krwi do mieszków włosowych . Jednak dermaroller zapewni skuteczniejszy masaż. Tytanowe mikroigły umieszczone na wałku tworzą drobne nakłucia, które zmuszają skórę do regeneracji. ( Źródło ) Maksymalny efekt osiągniesz łącząc dermaroller z minoksydylem . Jest to skuteczna substancja, która ma udowodniony wpływ na porost włosów. ( Źródło ) Jednoczesne stosowanie stymuluje wzrost nowych włosów znacznie szybciej. ( Źródło )

Unikaj gumek

Jeśli zbyt często używasz opasek do włosów, prawdopodobnie cierpisz na łysienie trakcyjne . Problemy pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy włosy są mocno związane, a mieszki włosowe są w ciągłym napięciu. Spróbuj zmienić fryzurę lub przynajmniej zmienić miejsce wiązania włosów na skórze głowy. Jeśli nie chcesz rezygnować z gumek, wybierz mniejsze zło w postaci gumek materiałowych. ( Źródło )

Regularne podcinanie w celu szybszego wzrostu włosów

Przycinanie włosów ma sens, jeśli celem jest pozbycie się puszących się końcówek. W ten sposób przyczynisz się do ogólnej kondycji swoich włosów i ich piękniejszego wyglądu. Regularne przycinanie pozwala nawet zapobiec łamaniu się włosów, zanim będą wyglądać jak miotła. No niestety nie jest to sposób na szybszy porost włosów. Strzyżenie włosów nie ma wpływu na mieszki włosowe. (mity o włosach .