Dostawa Darmowa dostawa od 239zł | Dostawa w ciągu 2 dni
Darmowa dostawa od 239zł | Dostawa w ciągu 2 dni

Zdrowie włosów uwarunkowane jest kilkoma czynnikami. Przyjrzyjmy się razem, dlaczego możesz mieć słabe i łamliwe włosy oraz jak przywrócić im kształt.

Treść artykułu:
Przyczyny zniszczonych włosów
Jak wzmocnić słabe i łamliwe włosy

Przyczyny zniszczonych włosów

Genetyka jest również ściśle powiązana z jakością włosów . Nie możesz z nią nic zrobić. Istnieje jednak wiele innych czynników, które Ty sam przyczyniasz się do gorszej kondycji swoich włosów, nawet jeśli możesz o tym nie wiedzieć.

Co ma zły wpływ na włosy?

  • Niezbilansowana dieta
  • Niewłaściwa pielęgnacja włosów
  • Źle dobrane kosmetyki do włosów
  • Częsta obróbka cieplna bez stosowania preparatów ochronnych
  • Brak witamin i minerałów
  • Nieostrożne barwienie lub wybielanie
  • Nadmierne mycie włosów
  • Agresywne czesanie
  • Używanie produktów do stylizacji
  • Stres
  • Niewystarczające nawilżenie
  • Brak snu
  • Słaba ochrona przed promieniowaniem UV

Jak wzmocnić słabe i łamliwe włosy

Dobra wiadomość jest taka, że możesz kontrolować wszystkie te czynniki. Niektórych można całkowicie uniknąć, inne można naprawić.

1. Obchodź się z włosami delikatniej

Częstą przyczyną osłabienia i łamliwości włosów są uszkodzenia mechaniczne . Nieostrożne obchodzenie się z nimi może nawet spowodować nieodwracalny stan, w którym włosy zaczną łamać się u nasady. Niestety jedynym rozwiązaniem są nożyczki.

Mechanicznemu uszkodzeniu włosów możesz zapobiec w następujący sposób:

  • Wybierz odpowiednią technikę prania (procedurę znajdziesz w naszym osobnym artykule ).
  • Czesanie zawsze zaczynaj od końcówek i stopniowo przesuwaj się w stronę nasady .
  • Nie wycieraj włosów ręcznikiem po ich umyciu . Wystarczy delikatnie odcisnąć nadmiar wody.
  • Nie skręcaj włosów .
  • Nie używaj metalowych akcesoriów do włosów, grzebieni ani szczotek.
  • Nie noś ciasno ściągniętego kucyka .
  • Nie śpij z mokrymi włosami.

2. Wybierz odpowiedni szampon i odżywkę

Czy cierpisz na zniszczone włosy? Sprawdź skład swojego szamponu . Jeśli znalazłeś w nim parabeny, siarczany i silikony , wyrzuć go do kosza. Może to być przyczyną złego stanu włosów, a każde kolejne użycie tylko je pogarsza. Te substancje chemiczne niepotrzebnie obciążają włosy . Dodatkowo tworzą na nich nieprzepuszczalny film, który uniemożliwia im przyjęcie nawilżenia i składników odżywczych z preparatów.

Najbardziej odpowiedni jest zatem naturalny skład . Zwłaszcza jeśli masz słabe i łamliwe włosy. Szampon powinien zawierać ważne witaminy i minerały , takie jak witamina C, witaminy z grupy B, magnez, potas, fosfor i inne substancje aktywne w postaci niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy.

Bogatym źródłem tych substancji jest na przykład imbir . Zawiera silne przeciwutleniacze , które pomagają chronić włosy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Znacząco zmniejsza łamliwość włosów .

Szampon imbirowy może zatem być odpowiednim rozwiązaniem dla włosów słabych i łamliwych. Przypominamy jednak jeszcze raz, że powinien składać się z substancji czysto naturalnych .

Oprócz szamponu warto zastosować także odżywkę lub olejek do włosów . Odżywia włosy i uszczelnia ich powierzchnię, zatrzymując w nich wilgoć. Przynajmniej raz w tygodniu zaopatrz się w maskę do włosów . Jednak nawet w przypadku tych produktów do włosów prawdą jest, że nie powinny one zawierać substancji chemicznych .

3. Myj włosy tylko wtedy, gdy tego potrzebujesz

Zniszczone i suche włosy naprawdę mogą cierpieć z powodu częstego mycia. Jeśli są mokre, są bardziej podatne na uszkodzenia, ponieważ zmienia się ich struktura.

Dlatego też należy zachować ostrożność podczas korzystania z suszarek lub prostownic do włosów. Obróbka cieplna nie jest zbyt dobra dla mokrych włosów. Jeśli musisz wysuszyć włosy suszarką, najpierw użyj odpowiedniego produktu chroniącego przed wysoką temperaturą i ustaw suszarkę na najniższą temperaturę . Trzymaj suszarkę w odległości co najmniej 15 centymetrów od głowy i przesuwaj ją tak, aby ciepłe powietrze nie oddziaływało zbyt długo w jedno miejsce.

4. Zwiększ spożycie witamin i minerałów

Włosy należy odżywiać nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Słabe i łamliwe włosy z pewnością skorzystają na witaminach i minerałach, czy to w ramach zdrowej i zbilansowanej diety, czy też suplementów witaminowych, jeśli ich proporcje są zrównoważone.

Na wzmocnienie włosów najlepsze są następujące substancje:

  • Witamina C – wspomaga tworzenie kolagenu i chroni włosy przed wolnymi rodnikami
  • Witamina D3 – jest ważna dla zdrowego wzrostu włosów
  • Witaminy z grupy B – pomagają włosom rosnąć i je wzmacniać
  • Magnez – wzmacnia mieszki włosowe
  • Wapń – wspomaga wzrost włosów i czyni je bardziej odpornymi
  • Cynk – pomaga w syntezie kolagenu, działa przeciw łamliwym włosom i paznokciom
  • Miedź – utrzymuje siłę włosów i wspomaga działanie keratyny, kolagenu i elastyny
  • Selen – poprawia kondycję włosów i paznokci
  • Aminokwasy – wspomagają powstawanie kolagenu i zapewniają wchłanianie pozostałych składników odżywczych

Zapewnienie optymalnej podaży wszystkich składników odżywczych w postaci pożywienia jest bardzo trudne. Przyczyną może być dieta, alergie lub inne komplikacje zdrowotne. Dlatego wskazane jest ich uzupełnianie w postaci suplementów witaminowych. Poszukaj jednak tych, które są przeznaczone do włosów. Witaminy do włosów posiadają specjalnie opracowany do tego celu skład.

5. Nawilżaj

Wszystko, co jest suche, jest podatne na pękanie. Dotyczy to również włosów. Dlatego należy przestrzegać regularnego schematu picia . Jednak włosy mają również tendencję do wysychania pod wpływem promieniowania UV, chloru i słonej wody. Jeśli więc planujesz wakacje, nie zapomnij o produkcie do ochrony włosów . Jeśli przebywasz w bezpośrednim świetle słonecznym, kapelusz też nie będzie bolał .

6. Odwiedź salon fryzjerski

Nie farbuj włosów słabych i łamliwych w domu. Fryzjer wie najlepiej, jakiego koloru użyć, aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia włosów. Ważna jest także pielęgnacja po farbowaniu, kiedy specjalista zapewni Twoim włosom niezbędne odżywienie.

Fryzjer podetnie także zniszczone końcówki , które są podatne na łamanie. Dodatkowo może również doradzić, jakich produktów do stylizacji należy używać w zależności od rodzaju włosów.

7. Podaruj sobie relaks i odpowiednią ilość snu

Twoje włosy mogą wyglądać dokładnie tak, jak się czujesz. Oznacza to zmęczenie i stres. Brak snu i stres mogą zmniejszyć zdolność komórek rzęsatych do regeneracji i pogorszyć strukturę włosów. Dlatego zapewnij sobie co najmniej 8 godzin snu każdego dnia i zaangażuj się w relaksujące zajęcia . Niezależnie od tego, czy czytasz książkę, medytujesz, czy biegasz, zależy to od Ciebie.